Моку со | Идеомоторная тренировка | Идеомоторные упражнения | Идеомоторные техники | В спорте
Образное, пространственное представление предполагаемого действия, должно начинаться с приведения сознания в состояние "ментальной тишины". В Японии, традиционно, для этой цели использовалось задание "Моку-со", медитация с закрытыми глазами. Сама медитация, крайне сложный для восприятия и противоречивый по целям процесс. Нас в большей степени интересует достижение релаксации, а затем освобождение от мыслей(ментальная тишина), подобное задание на Востоке называют, "протиранием зеркала от пыли". Для ускорения релаксации, а затем достижения "тишины" традиционно использовались короткие стихотворные формы "танки" и "хайку" отличающиеся количеством строф, но близкие по задаче - коротким образным выражением стимулировать отрешённость. Предлагаю вашему вниманию некоторые, интересные на мой взгляд, произведения :
· На юг убежало лето как и не было вовсе а птицы летят следом осень, осень
· Вечность утонула в глазах медленной чёрной птицы
· Дождь омывает ноги каменных статуй как он всегда некстати осень и холод некстати · Омута сизая тяжесть только вода, для рыбы воздуха нервные вздохи рвут паруса и флаги
· Каждая боль оставит новое знание жизни каждая радость сворует несколько важных мгновений
· Птица летящая в небе рыба плывущая в море камни лежащие в поле листья шумящие над моей головой не охватить одним взглядом да и ненужно
· Дверь приоткрытая в детстве начало длинной дороги заросший могильный камень это ещё не конец
· Лист уносимый потоком обласкан волнами и ветром дерево, что он покинул останется здесь навсегда
· Рыбу не учат плавать зверя не учат прыгать кто и когда научит тому, что умеешь сам
· Годы дают, то старость то мудрости клад то обиды каждый находит в дороге видимо то, что искал
· Серое утро открыло инеем сжатые веки воздух прозрачный и звонкий с паром играет от вздоха
· С грохотом бьются о камни чёрные волны, раскаты грома небесного, гнев океана и неба в пене солёной и брызгах
· Слабость, как голая баба манит к себе, раздражая твёрдость, как камень с обрыва гулкое эхо удара
· Старый клинок вспоминает славы, былое величье иней, осевший на цубе как седина самурая
· Счастье, - не то, куда едем счастье, - с чем, едем куда-то
· Рисовых зёрен брызги трогают руки старухи ещё одно лето прошло
· Завтра не наступает оно превращаясь в сегодня вновь ускользает во что-то, что "завтра" все называют
· Крик пролетающей птицы приветствие старого друга
