В крав-мага множество техник выполняется из положений, когда вы занимаете позицию менее выгодную, чем ваш противник. Например, в случае освобождения от захвата защищающийся должен начать обороняться из положения, когда он (она) подвергается сильному захвату, то есть, находясь в опасной ситуации, при которой его действия ограничены. Если вы защищаетесь от специфической атаки, предполагается, что ваши действия должны производиться, когда атака уже началась и она действительно направлена на вас и действительно угрожает вашей безопасности и жизни. В реальности вы можете быть в состоянии среагировать раньше, если вы увидели начало атаки или предчувствовали ее заранее. Поскольку это не всегда происходит, мы адресуем техники, рассматриваемые в этой книге, для ситуаций, при которых необходимо нейтрализовать и саму атаку, и агрессора, когда защищающийся реагирует, будучи в различных степенях готовности. Техника защиты должна быть эффективной, рациональной и быстрой. Поэтому, как только вы совершили защитное действие, вы должны как можно быстрее контратаковать или немедленно покинуть место инцидента. Помните, что в то время как само защитное действие может быть успешно выполнено против специфических атак (ограждая вас от непосредственной угрозы), защита сама по себе в большинстве случаев полностью не устраняет опасность угрозы. Именно поэтому, мы уделяем столь большое внимание в крав-мага применению эффективных и агрессивных контратак (или менее жестких - когда это требуется), или контролируемый отход с места происшествия. Эти действия проводятся одновременно с первоначальной защитой или сразу немедленно после нее. Комбинация защиты и контратаки помогает устранить угрозу полностью. Концепция одновременного проведения защитных действий и контратаки является краеугольным принципом большинства техник в крав-мага. Другой принцип, применяемый во многих техниках крав-мага заключается в предотвращении дальнейших действий агрессора его оружием, затрудняя его возможность воспользоваться им еще раз или быть с ним еще более свободным в выборе атак. Мы также стараемся помешать движениям противника, пытаясь разоружить его, останавливая его дополнительными ударами рук и ног и т. д. или размещая (в неудобном положении) объект, который он мог бы использовать против нас в качестве оружия. В крав-мага тренировки включают следующие методы: отработка ударов руками и ногами на мешках, боксерских грушах и других целях, таких как боксерские лапы, отработка приемов без партнера (как бой с тенью), ментальные тренировки для более полного совершенствования психических качеств и состояний и физических навыков и др. В основном ключевые элементы тренировки сосредоточены на том, чтобы использовать партнера, пытаясь оказать сопротивление при этом создавая противостояние близкое к реальности. На начальных стадиях отработки приема рекомендуется работать с партнером сравнительно медленно. Это позволит участникам занятия лучше понять и осознать упражнения, техники и основополагающие принципы системы, а также различные элементы существующие в конфронтации. Практика приемов должна проводиться как разыгрывание реального инцидента. Тем не менее, участники занятий должны воздерживаться от применения к партнеру максимальной физической силы. Очевидно, что тренирующиеся не должны уходить из залов избитыми и травмированными, так как в этом случае они какое-то время просто не смогут, продолжать регулярные занятия … или, что хуже, окажутся не в состоянии противостоять реальной угрозе "внешнего мира" из-за полученных травм. Замечание: Тренировки, проводимые без должного соблюдения мер безопасности, оказывают чрезвычайно негативный эффект на моральное и психическое состояние занимающихся, что неблагоприятно сказывается во время реально возникшей конфронтации. Ко всему прочему, бесконтрольно проводимые тренировки могут принести необратимый вред здоровью! Поэтому, все, кто занимается крав-мага должны внимательно ознакомиться с материалами, содержащимися в разделе: "Техника безопасности на тренировках" и выполнять рекомендации, предлагаемые в ней.
