Энциклопедия Боевых искусств. Форум по самообороне
Вторник, 06.06.2023, 20:54:43
Приветствую Вас Гость | RSS

Боевые Искусства. Самооборона. Энциклопедия. Форум

Форма входа
Категории раздела
Искусство борьбы [35]
Блоки. Искусство движения. Искусство удара руками. Искусство ударов ногами. Спарринг. Цели.
Методы тренировки Брюса Ли. [34]
Основные подготовительные упражнения. Работа ног. Развитие силы удара ногой. Упражнения с грушей. Стойки. Тренировка быстроты. Тренировка силы.
Техника и тактика ведения боя. Нападение [24]
Введение. Контрнападение. Свойства и тактика. Техника ударов ногами в нападении. Техника ударов руками в нападении.
Философия и жизнь Брюса Ли [14]
Философия и жизнь Брюса Ли
Путь дракона или Воспоминания о Брюсе Ли [1]
Перед вами электронная версия книги Линды Ли "Мужчина, которого знала только я", а также эссе Чака Норриса под названием «Путь дракона».
Основное [2]

Энциклопедия Боевых искусств

Главная » Статьи » Брюс Ли. Джит Кун До. » Искусство борьбы [ Добавить статью ]

Советы для бойцов, участников спарринга: терпение, уверенность
При спарринге научитесь быть терпеливым. Не тратьте силы на нанесение ударов, если не уверены, что сможете сильно поразить цель. Нанесение удара с чрезмерно большим вытягиванием рук рискованно. Прежде всего ваш удар слишком слаб, чтобы навредить противнику, если даже и достанет его. Кроме того, вы ставите себя в опасное положение, потому что не сможете защититься от контрудара противника. В-третьих, ногой вы не нейтрализовали ведущую ногу противника и поэтому оставили ему возможность нанести круговой удар ногой в ваши неприкрытые гениталии. Задвигайте противника в угол или к канатам перед нападением. После того, как вы это сделаете, наносите точные, удары.
 
При спарринге на большом расстоянии наносите прямые удары ведущей рукой, а круговые удары - кистью вашей задней руки. Правильно оцените расстояние, прежде чем наносить удар. На коротком расстоянии Применяйте круговые удары кистью, удары в тело задней рукой или аперкоты, но не ударяйте, если вы слишком далеко.
 
Применяйте эскиваж при ударе. Сильный удар можно нанести только из устойчивой позиции. Время от времени делайте короткий шаг влево, в 10 сантиметров, задней ногой при нанесении удара правой ведущей рукой.
 
Никогда не ударяйте рукой, если нога у вас не стоит на полу.
 
Будьте уверены в себе при спарринге. Не отстраняйтесь от противника во время нанесения ему удара. Иначе ваш удар не будет иметь силы, а противнику вы покажете, что боитесь его удара. Ваш страх только придаст ему самоуверенности и уменьшит ваши шансы. Очень плохо и отворачивать голову от удара противника. Такое поведение делает вас открытым для дальнейшего нападения противника и помешает вам нанести контрудар.
 
Спарринг очень удобен для того, чтобы вы поняли свои слабости и научились их преодолевать. В настоящем бою делать это будет уже поздно. Вы будете удивлены, когда во время спарринга откроете свои недостатки. Плохие навыки, как например, стойка со сдвинутыми ногами, могут проявиться во время спарринга. Вы заметите это только тогда, когда противник легко выведет вас из равновесия.
 
Может вы будете отступать с опущенными руками. Но когда вы получите несколько ударов во время спарринга, то быстро научитесь держать руки на нужной высоте.
 
Существует много  неожиданностей в бою и всех их вы не сможете точно предвидеть. Вы должны приспосабливаться к ситуациям, возникающим во время боя. 
Категория: Искусство борьбы | Добавил: AleksS (04.07.2009)
Просмотров: 1484 | Комментарии: 1 | Теги: участников, самооборона, боевые искусства, Удар, спарринга, Терпение, советы, Бойцов, уверенность, для | Рейтинг: 3.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
реклама
Купите рекламу от 1 руб. за клиента!
Наши опросы
Поиск
Новости
Статистика
тИЦ и PR сайта
ВКонтакте!