Энциклопедия Боевых искусств. Форум по самообороне
Четверг, 28.03.2024, 19:56:19
Приветствую Вас Гость | RSS

Боевые Искусства. Самооборона. Энциклопедия. Форум

Форма входа
Категории раздела
Искусство борьбы [35]
Блоки. Искусство движения. Искусство удара руками. Искусство ударов ногами. Спарринг. Цели.
Методы тренировки Брюса Ли. [34]
Основные подготовительные упражнения. Работа ног. Развитие силы удара ногой. Упражнения с грушей. Стойки. Тренировка быстроты. Тренировка силы.
Техника и тактика ведения боя. Нападение [24]
Введение. Контрнападение. Свойства и тактика. Техника ударов ногами в нападении. Техника ударов руками в нападении.
Философия и жизнь Брюса Ли [14]
Философия и жизнь Брюса Ли
Путь дракона или Воспоминания о Брюсе Ли [1]
Перед вами электронная версия книги Линды Ли "Мужчина, которого знала только я", а также эссе Чака Норриса под названием «Путь дракона».
Основное [2]

Энциклопедия Боевых искусств

Главная » Статьи » Брюс Ли. Джит Кун До. » Методы тренировки Брюса Ли. [ Добавить статью ]

Фронтальная правосторонняя стойка («южная» стойка) и левосторонняя стойка (обычная стойка)
Фронтальная правосторонняя стойка («южная» стойка)
Голова: избегает  ударов резкими движениями  (одергиваниями)   в сторону.
Правое плечо:    немного поднято  в  то  время,  как подбородок несколько опушен для того, чтобы были защищены   нижняя   часть лица и подбородок.
Правая рука: преимущественно проводит удары. Защищает лицо и нижнюю часть живота.
Правый локоть: защищает середину тела и правый бок.
Правое колено: слегка развернуто внутрь, чтобы защищать нижнюю часть живота.
Правая нога: стопа развернута внутрь под углом 25-30°. Большинство ударов проводите этой ногой.
Левая рука: больше всего служит для обороны. Она защищает лицо и нижнюю часть живота.
Левое предплечье: защищает центральную часть тела.
Левый  локоть: защищает левый бок.
Левая нога: стопа развернута внутрь под углом 45, а пятка немного поднята, чтобы    нога   была    более подвижной.   Нога  должна быть готова в любой  момент как бы выбросить тело вперед   (как пружина)
 
Фронтальная левосторонняя стойка (обычная стойка)
 
Голова: избегает  ударов резкими движениями  (одергиваниями)   в сторону.
Правая рука: больше всего служит для обороны. Она защищает лицо и нижнюю часть живота.
Правое предплечье: защищает центральную часть тела.
Правый локоть: защищает правый бок.
Правая нога: стопа развернута внутрь под углом примерно 45°, а пятка немного приподнята, чтобы нога была более подвижной. Нога должна быть готова в любой момент как бы выбросить тело вперед (как пружина).
Левое плечо: немного поднято, в то время, как подбородок несколько опущен для того, чтобы были защищены нижняя часть лица и подбородок.
Левая рука: преимущественно проводит удары. Защищает лицо и нижнюю часть живота.
Левый локоть: защищает середину тела и левый бок.
Левое колено: немного развернуто внутрь, чтобы защищать нижнюю часть живота.
Левая нога: стопа развернута внутрь под углом 25-30°. Большинство ударов проводите этой нити.
Категория: Методы тренировки Брюса Ли. | Добавил: AleksS (04.07.2009)
Просмотров: 1835 | Комментарии: 2 | Теги: Тайные, Обычная, самооборона, боевые искусства, Удар, Стойка, Фронтальная, Южная, правосторонняя, левосторонняя | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 1
1 Aiabas  
0
good

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
реклама
Купите рекламу от 1 руб. за клиента!
Наши опросы
Поиск
Новости
Статистика
тИЦ и PR сайта
ВКонтакте!