Знаменитый однодюймовый удар Брюса Ли. Использование бедер, тока энергии, удара кулаком. Развитие силы удара рукой
Невероятный удар кулаком с расстояния в один дюйм (2,5 см) Ли часто показывал во время выступлений. Этот удар возможен благодаря искусному использованию бедер, тока энергии и удара кулаком. Сжатый кулак находится в вертикальном положении. Во время удара кулак резко поворачивается вверх. Этот удар вертикальным кулаком используется только в ближнем бою: 10 см или меньше от цели. Если вы попытаетесь провести этот удар с большего расстояния, то при контакте с телом противника он окажется слабым.
Есть и другие способы увеличить силу вашего тока (течения) энергии. Например, вы можете тренироваться, когда едете в автомобиле. Поставьте руки на руль так, как будто вы отрабатываете «Chi Sao», прижимайте ими руль. Ли делает равномерные движения, но в действительности он прижимает руки к палке, чтобы развить течение энергии. К счастью, течение энергии можно тренировать в любом месте, там, где вы можете осуществлять давление на одну или обе руки.
Многие из тех, кто проводит удар в один дюйм, действительно опрокидывают противника, но они это делают не благодаря удару, а с помощью толчка. Толкая противника, вы, конечно, не можете повредить ему. Поэтому следует отличать удар от толчка. При ударе ваша сила сосредоточена в точке соприкосновения, а при толкании ваша сила только начинает действовать в точке контакта и обычно теряется, когда вы полностью выпрямляете руку. Ваша сила идет от вращения бедер, а при толкании она обычно начинается от «задней» ноги, которая выталкивает тело вперед. Не нужно бить, размахиваясь вверх: удар кулаком должен быть направлен прямо. Кулак должен быть сжат за секунду до касания цели. Чтобы придать силу удару, вы должны другую руку в момент касания резко дернуть по направлению к телу.
Если вы сделали шаг, чтобы провести удар, то ваш кулак должен коснуться цели раньше, чем нога опустится на пол: иначе ваша тяжесть уйдет в пол вместо того, чтобы придать силу удару. Бедра и плечи должны начать действовать раньше руки, чтобы удар был быстрым, точным и сильным. Хотя движения ног дают дополнительную силу удару, вы сможете опрокинуть противника и без движения вперед, и без напряжения, если правильно проведете удар.
Сила удара зависит от равновесия и выбора правильного момент а удара. Правильный момент удара очень важен для его силы. Без этого, если вы провели удар слишком рано или слишком поздно, вы можете потерять силу.
