Удары в настенные мешки не
рекомендуются при отработке скорости. Чтобы развить быстроту удара, вы должны
наносить его, стараясь, чтобы удар был быстрый, а не сильный.
Если вы наносите удары все время с полной силой,
то вы пожертвуете быстротой. Даже когда вы бьете по тяжелой груше, то можете
при ударе соединять силу и быстроту. Используйте вашу главную ведущую руку
преимущественно для быстроты, а «заднюю» руку для силы. Время от времени можете
использовать обе руки для сильных ударов, когда приближаетесь к груше и
проводите серию ударов в ближнем бою.
И деревянная кукла может быть использована для
отработки быстрого удара при комбинации ударов и блоков. Те, кто раньше не
тренировался с деревянной куклой, должны следить, чтобы не повредиться, если их
Кулаки еще не достаточно окрепли.
Пробные удары кулаком очень похожи на удары
кулаком ведущей руки, но в них еще мало силы. Они используются для разведки в
начале боя между осторожными противниками. Пробный удар посылается таким
образом, чтобы была видна реакция противника. Когда встречаются два равных
искусных противника, иногда все время боя проходит в проведении таких ударов.
Пробный удар кулаком очень часто применяется в
боксе, но в JKD чаще всего используется удар кулаком ведущей руки. Оба
технических приема очень похожи: быстры, точны, коротки. Во время удара тело
находится в равновесии. Оба удара очень трудно блокировать.
Во время нападения пробный удар используется,
чтобы вывести противника из состояния равновесия и подготовить условия для
сильного удара. При обороне это полезный удар для предупреждения нападения.
Например, вы можете опередить противника и провести сильный пробный удар ему в
лицо в то время, когда он готовится провести атаку. Этот удар предназначен
также для того, чтобы держать противника на расстоянии и тем самым помешать ему
вести борьбу «тело к телу».
Пробный удар чаще всего проводится в лицо противника,
так как в нем нет достаточной силы и он не может навредить ему, если проведен в
тело. Это достаточно слабый удар, он рассчитан на то, чтобы озадачить
противника и является подходящим для тактического боя. Он проводится
расслабленной рукой с рывком за мгновение до попадания в цель.
Отличная детская игра может быть очень хорошим
упражнением для тренировки быстроты. Вытяните руку перед собой и раскройте
ладонь. Большой палец повернут вверх, а маленький вниз. Ваш партнер точно
также держит руку и пытается ударить вас по ладони, а вы избегаете этих ударов,
поднимая руку резко вверх или к себе, стараясь, чтобы партнер не попал. Когда
ему удается это, поменяйтесь ролями.
| 
