Энциклопедия Боевых искусств. Форум по самообороне
Пятница, 29.03.2024, 10:14:37
Приветствую Вас Гость | RSS

Боевые Искусства. Самооборона. Энциклопедия. Форум

Форма входа
Категории раздела

Энциклопедия Боевых искусств

Главная » Статьи » Крав-мага (контактный бой) [ Добавить статью ]

В разделе материалов: 41
Показано материалов: 31-41
Страницы: « 1 2 3

Как только вы поймете и уясните техническое действие и попробуете выполнить его по воздуху, воображая нападение, вы готовы начать тренировки с партнером. И вы, и ваш партнер должны выполнять атаки, защиты и контратаки так, как это показано на иллюстрациях или на видео кассете. Работайте медленно. Ваш партнер будет осуществлять атаку с намерением "травмировать" вас. Сначала вы будете медленно и спокойно выполнять приемы, в которых вы уже упражнялись, проделывая их как бы в "замедленном действии". 
Техника | Просмотров: 526 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Что такое рукопашный бой?

Некто противостоит вам. Он толкает вас обеими руками. До тех пор, пока не будет произведено следующего движения, никто из вас не имеет преимущества. Шквал атак с применением ударов руками и ногами и соответствующими защитами и движениями тела вероятно последует далее. Теперь вы полностью втянуты в реальное боевое противостояние. Рукопашный бой относится в крав-мага к более изощренной фазе, в которой ученики обучаются как быстро и эффективно нейтрализовать противника. В этой части системы рассматриваются элементы, относящиеся к поединку: атаки, защиты, правильный расчет и выбор времени, финты, тактика, развитие способности предвидения нападения и т. д., а также некоторые необходимые психологические и ментальные приемы, позволяющие выжить в опасных ситуациях подобных конфронтаций.

Основное | Просмотров: 525 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Объяснив природу процессов, протекающих в вашем сознании и теле, мы сейчас подробно обсудим методы, приспособленные для достижения улучшения общих способностей действовать верно и быстро в случае необходимости. В некоторых методах мы будем основываться только на системе распознавания, в других мы будем концентрироваться на системах принятия решений, а в некоторых методах тренировок мы будем иметь дело с другими специфическими частями процесса или непосредственно с самим процессом. 
Психология | Просмотров: 517 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Итак, вы натренировались в выполнении различных техник и уже уверенно применяете эти приемы. Теперь вы можете перейти к более сложному уровню тренировок. С помощью использования более сложных тренировочных методов и дидактических игр вы сможете улучшить ваши возможности быстро распознавать ту или иную атаку и немедленно принимать решение о том, каким образом реагировать, выбирая подходящие для ситуации типы защиты и немедленной контратаки. 
Техника | Просмотров: 512 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Проверка физического состояния 
Проверка физического состояния должна проводиться и для учеников, и для инструкторов для того, чтобы выявлять риск наличия любых физических отклонений. 
Техника | Просмотров: 488 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Принципы, отмеченные в этом руководстве, охватывают широкий спектр приемов: некоторые из них точно определены, некоторые нет. Как только вы будете в состоянии распознать базовые принципы, на которых строится специфическая техника, вы сможете улучшить ваше понимание этих принципов, а также начнете осознавать другие техники, основанные на тех же или похожих принципах. 
Техника | Просмотров: 483 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Состояние оценки 
Если атаки застигли вас врасплох, вы будете действовать рефлексивно и интуитивно. Вы быстро почерпнете реакции и поведение, приобретенные во время тренировок по крав-мага и в вашей собственной жизни.
Психология | Просмотров: 481 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Ощущение конкретного раздражителя кладет начало цепи действий разделенных на ступени от 1 до 5, и вы, человек, вовлеченный в конфликт, реагируете и ведете себя одним способом, или другим. 
Психология | Просмотров: 481 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Когда мы занимаемся отработкой техник, имеющих отношение к защите, освобождению от захватов, к контратакам, тренировка должна начинаться с отработки определенных приемов. 
Техника | Просмотров: 474 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Физические и психические реакции в условиях стресса 
В фазе высшего ситуационного беспокойства вы естественным образом подвержены подавлением страхом, злостью и множеством других деструктивных чувств, которые могут прямо подействовать на вас и значительно затруднить процессы, происходящие в вашем мозгу во время фаз 3а и 3б (как это ранее объяснялось).

Психология | Просмотров: 473 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

Представляйте инцидент в различных его стадиях, согласно с разнообразными возможностями для их завершения. Сначала дайте возможность воображаемому вами противнику добиться успеха с его атакой и посмотрите на самого себя, будучи "травмированным".
Психология | Просмотров: 427 | Добавил: AleksS | Дата: 14.09.2009 | Комментарии (0)

1-15 16-30 31-41
реклама
Купите рекламу от 1 руб. за клиента!
Наши опросы
Поиск
Новости
Статистика
тИЦ и PR сайта
ВКонтакте!