Энциклопедия Боевых искусств. Форум по самообороне
Воскресенье, 23.06.2024, 05:33:52
Приветствую Вас Гость | RSS

Боевые Искусства. Самооборона. Энциклопедия. Форум

Форма входа
Категории раздела
Искусство борьбы [35]
Блоки. Искусство движения. Искусство удара руками. Искусство ударов ногами. Спарринг. Цели.
Методы тренировки Брюса Ли. [34]
Основные подготовительные упражнения. Работа ног. Развитие силы удара ногой. Упражнения с грушей. Стойки. Тренировка быстроты. Тренировка силы.
Техника и тактика ведения боя. Нападение [24]
Введение. Контрнападение. Свойства и тактика. Техника ударов ногами в нападении. Техника ударов руками в нападении.
Философия и жизнь Брюса Ли [14]
Философия и жизнь Брюса Ли
Путь дракона или Воспоминания о Брюсе Ли [1]
Перед вами электронная версия книги Линды Ли "Мужчина, которого знала только я", а также эссе Чака Норриса под названием «Путь дракона».
Основное [2]

Энциклопедия Боевых искусств

Главная » Статьи » Брюс Ли. Джит Кун До. » Методы тренировки Брюса Ли. [ Добавить статью ]

В категории материалов: 34
Показано материалов: 16-30
Страницы: « 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Что такое быстрота в борьбе? Это ускорение движений ваших рук, ног или тела? Или существуют какие-то другие особенности искусного бойца?
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 1267 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Удар запястьем не является ни самым быстрым, ни самым сильным ударом руки, так как при этом вы не можете использовать все движения корпусом. Но это как раз тот удар, при котором вы можете понять силу рывка, как и при ударе бича. Кроме того, в этом ударе достаточно эластичности и свободы движений в суставе, который сгибается из одной стороны в другую (а не вверх-вниз), от большого пальца к маленькому пальцу. Это значит, что вы можете лучше провести рывок.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 2237 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Совсем другой тип удара проводится в классических стилях ушу и каратэ. Когда удар проводится сбоку, это непрактично, поскольку рука должна пройти более длинный путь. Кроме того, пока рука находится сбоку, большая часть тела открыта для нападения противника.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 5111 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Удары в настенные мешки не рекомендуются при отработке скорости. Чтобы развить быстроту удара, вы должны наносить его, стараясь, чтобы удар был быстрый, а не сильный.

Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 3834 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Скрытность, одна из самых важных характеристик стиля JKD, которая отличает его от классического ушу и бокса, заимствована Брюсом Ли из фехтования.
 
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 3079 | Добавил: AleksS | Дата: 05.07.2009 | Комментарии (0)

Скрытность, одна из самых важных характеристик стиля JKD, которая отличает его от классического ушу и бокса, заимствована Брюсом Ли из фехтования.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 1886 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Самыми важными ударами ногой в Джит Кун До являются удары ногой в сторону и круговой удар. Удар ногой в сторону используется и из-за быстроты, и из-за силы, в то время как круговой удар используется больше всего ради силы. Большинство ударов ногой в Джит Кун До стиле проводятся ведущей ногой, и расстояние до противника тем самым уменьшается.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 2325 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Мы уже сказали, что сильные удары всегда более медленные, чем легкие. Но удар ногой в сторону, который является самым сильным из возможных ударов, также и очень быстр. Обычно он проводится низко, в область колена или голени противника и тогда может быть таким же быстрым, как и круговой удар. Брюс Ли проводил низкие удары ногой в сторону почти также быстро, как и удары кулаком ведущей руки. Зачарованно можно было смотреть, как он рвется навстречу противнику, а тот падает назад, полностью выбитый из равновесия.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 4141 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Если вы хотите отрабатывать удар на твердых предметах, то можете тренироваться у деревянной или даже бетонной стены. Оцените расстояние до стены и ударьте. Поскольку удар должен быть проделан подошвой, вы не повредите ногу. При очень сильном ударе ваше тело только отпрянет назад, так как стена, естественно, не двинется с места.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 7589 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Удары руками и ногами являются основными приемами для хорошего боя. Обычный удар кулаком, широко известный под названием «прямой удар», является итогом знаний об устройстве и характере движения тела. Удар, сделанный только благодаря силе руки, будет не очень сильным. Руку следует использовать, только для переноса вашей силы, а правильное использование веса вашего тела должно обеспечить силу удара. При любом ударе тело должно находиться в равновесии и в правильном соотношении с положением «передней» ноги, чтобы придать удару правильное направление. Эта часть вашего тела является основой и служит своеобразной осью для создания силы удара.

Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 57754 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (10)

Когда вы двигаетесь вперед, не следует перемещаться, переступая ногой через ногу или подскакивая, а нужно «менять» ноги.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 1424 | Добавил: AleksS | Дата: 04.07.2009 | Комментарии (0)

Невероятный удар кулаком с расстояния в один дюйм (2,5 см) Ли часто показывал во время выступлений. Этот удар возможен благодаря искусному использованию бедер, тока энергии и удара кулаком. Сжатый кулак находится в вертикальном положении. Во время удара кулак резко поворачивается вверх. Этот удар вертикальным кулаком используется только в ближнем бою: 10 см или меньше от цели. Если вы попытаетесь провести этот удар с большего расстояния, то при контакте с телом противника он окажется слабым.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 6962 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (1)

Некоторые спортсмены имеют большее поле обзора, чем другие. Специалисты считают, что у определенных спортсменов необычно высокая степень обзора пространства является врожденной. Но точно также они соглашаются с тем, что это качество можно развить постоянными тренировками.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 3934 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Сила удара зависит не только от физической силы человека, который бьет. Сколько раз, например, мы видели боксера, который не   выглядит   особенно   мускулистым,   но   проводит   ужасающе сильные удары. Часто можно наблюдать и то, как сильно развитый боксер не может поразить своими ударами ни одного противника. Причина в том, что сила заключается не столько в мышцах, сколько в размахе и быстроте руки или ноги, которыми вы проводите удар. Брюс Ли весил всего 60 кг, но мог ударить сильнее, чем многие, обладающие в два раза большим весом, так как его удары шли из сильного тела и с очень большой скоростью.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 17940 | Добавил: AleksS | Дата: 06.07.2009 | Комментарии (0)

Для разминки выбирайте легкие упражнения, с помощью которых вы расслабите мышцы и приготовите их для последующей напряженной работы. Помимо того, что разминка поможет вам лучше тренироваться, она необходима для предотвращения травм мышц. Ни один опытный спортсмен не будет давать нагрузку рукам и ногам, пока не разогреет мышцы. Эти легкие упражнения должны как можно больше соответствовать последующим напряженным упражнениям.
Методы тренировки Брюса Ли. | Просмотров: 2085 | Добавил: AleksS | Дата: 04.07.2009 | Комментарии (0)

1-15 16-30 31-34
реклама
Купите рекламу от 1 руб. за клиента!
Наши опросы
Поиск
Новости
Статистика
тИЦ и PR сайта
ВКонтакте!