Стойки Простейшая стойка ожидания фудо-дати является естественным
положением, в котором совершается первичное «собирание» тела и
мобилизуется внимание.
Стойки внимания являются подготовительной позицией, из которой начинается
выполнение техники, и характеризуются отсутствием мускульного напряжения всего
тела, кроме легкого напряжения мышц живота. Колени расслаблены и слегка согнуты.
Вес тела равномерно распределен на двух ногах. Руки расположены вдоль корпуса,
кисти раскрыты или полусжаты в кулаки, но не напряжены. Сознание и тело готовы
к немедленным действиям.
Стойка Фудо Дачи, или Со чин Дачи, является универсальной боевой стойкой.
Ступни ног расположены параллельно между собой и под углом 45° по отношению
к противнику. Колени обеих ног согнуты, расстояние между ступнями необходимое
для быстрого и мягкого перемещения. Эта стойка значительно устойчивее, чем
Зенкутсу Дачи, поскольку центр тяжести расположен равномерно на обеих ногах.
Из стойки Фудо Дачи можно немедленно перейти в контратаку или в атаку на быстром
сближении, так как выпрямление колена задней ноги позволяет сделать резкий рывок
вперед. Стойка удобна в защите, потому что корпус расположен к противнику
на 3/4, а не фронтально.
Некоаши Дачи защитная стойка. Вес тела перенесен полностью на заднюю опорную
ногу, ступня которой расположена под углом 45° по отношению к направлению
движения. Равновесие поддерживается опорой на носок передней ноги (пятка пола
не касается). Рациональное расстояние между ступнями обеих ног определяется
максимальной устойчивостью и чувством комфортности для этой стойки.
Т-образная стойка. Ступни расположены под прямым углом друг к другу, как
показано на рисунке. Вес тела на задней ноге. Стойка в основном применяется в
ката. Как говорил один мастер: "Сначала учи все стойки, а затем пологайся на естественные".
Передняя ступня расположена прямо по направлению движения. Задняя ступня
расположена под углом 45° по отношению к передней, и, в отличие от стойки
Тейджи Дачи, пятка задней ступни расположена на одной линии с передней ступней.
Вес тела на задней ноге. Как и Тейджи Дачи, стойка Реноджи Дачи используется в
основном для нанесения прямого удара передней рукой с подшагиванием передней
ногой вперед.
Стойка с перекрещенными ногами. Используется в течение краткого отрезка
времени в процессе выполнения удара или блока рукой. Голень задней ноги
упирается в икру передней ноги. Передняя нога на полной ступне, задняя ступня
на носке. Колени полусогнуты.
Новые стойки: цуруаси-дати и мороаси-дати обеспечивают расширение
тактического маневрирования, связанного с неожиданными уходами от атак
и стремительными «наскоками» на противника с опережающей атакой или
защитой. Изучение данных стоек способствует развитию баланса (особенно
на одной ноге в переходных моментах движения), а также навыков
мгновенного «собирания» позиций при завершении стремительного
перемещения. Соответственно более разнообразными становятся сами формы
и способы перемещения.
Стойки Важность киба-дати предъявляет особые требования к ее правильному
освоению. Формирование жесткой конструкции нижней опорной половины тела
зависит от объединения важнейших силовых точек. Посадка в стойку
предполагает разведение коленей в стороны с достаточным напряжением.
Чтобы удержать опорную конструкцию, необходимо такое сцепление стоп с
поверхностью пола (земли), что вызывает повышенную нагрузку на внешние
ребра стопы. Объединение ног в общую «раму» достигается за счет
«собирания» (сжимания) ягодиц. Как и в других боевых позициях, вся
конструкция в момент концентрации приобретает изометрическое
напряжение, обусловливающее необходимую жесткость опоры для выполнения
боевых приемов.
