Брюс Ли демонстрирует комбинацию удара ведущей правой рукой, дополняя удар левой, а заканчивает вновь ударом правой руки. Он синхронизирует руки, чтобы тело всегда было защищено. Ударяете ли вы правой или левой рукой, удар всегда должен попасть в одно и то же место, а нос будет для вас при этом точкой, на которую вы можете ориентироваться.
Искусство удара руками - это не только удар и поражение цели. Точность, быстрота и сила удара - только части техники удара рукой. Второй элемент - положение тела в момент удара, путь, который проходит кисть до цели и обратно, способ нанесения удара.
Путь опережающего кулака. Школа самозащиты, основоположником которой был знаменитый киноактер Брюс Ли (1940- 1973), американец китайского происхождения. Преемником Б. Ли стал Дэн Иносанто, американец филиппинского происхождения (родился в 1937 г.). Центром практического развития ДКД является "Академия боевых искусств" Д. Иносанто в небольшом городке Марина дель Рей (штат Калифорния).
Однажды Брюс Ли и Дэн Иносенто ехали на машине,
обсуждая искусство фехтования на шпагах. Брюс Ли сказал, что самым
эффективным способом контратаки в фехтовании является так называемый
«стоп-удар», то есть отражение выпада и контрудар, соединенные в одном
движении. Идея заключается в том, что самый экономный способ нанести
ответный удар - это прервать действия противника в их кульминационной
точке.
Работа ног при быстром движении назад почти полностью соответствует той, которую вы делаете при быстром движении вперед (исключение составляет лишь направление движения). Из защитной стойки передвиньте свою «переднюю» ногу назад. «Передняя» нога, так же как и при быстром передвижении вперед, начинает, а «задняя» нога следует за ней, только на долю секунды позже. Если вы «заднюю» ногу передвинете прежде, чем к ней подтянете «переднюю», то первую не сможете правильно опустить на пол.
Спарринг с перчатками и тяжелым защитным оснащением может быть напряженным и тяжелым, но это все-таки лучший способ приобретения опыта в условиях симулированной борьбы.
Низкий удар ногой в сторону, обычно нацеленный в
голень или колено, иногда называется "стоп-удар". Это одна из лучших
оборонительных техник Джит Кун До. Если правильно используете этот
удар, то сможете остановить практически любой вид нападения. Следует
останавливать противника в то время, пока он еще находится в движении,
или прямо перед его атакой. Чтобы добиться успеха, вы должны быть
быстрее его, вы также должны развивать в себе искусство предчувствия
атаки. Благодаря этому Брюс Ли всегда был на шаг быстрее противника и
постоянно развивал это ощущение, чтобы его усилить.
При спарринге научитесь быть терпеливым. Не тратьте силы на нанесение ударов, если не уверены, что сможете сильно поразить цель. Нанесение удара с чрезмерно большим вытягиванием рук рискованно. Прежде всего ваш удар слишком слаб, чтобы навредить противнику, если даже и достанет его. Кроме того, вы ставите себя в опасное положение, потому что не сможете защититься от контрудара противника. В-третьих, ногой вы не нейтрализовали ведущую ногу противника и поэтому оставили ему возможность нанести круговой удар ногой в ваши неприкрытые гениталии. Задвигайте противника в угол или к канатам перед нападением. После того, как вы это сделаете, наносите точные, удары.
Блокирование - хорошая и безопасная оборонительная тактика, но опытный противник может пробить блок. Если это получится, вы должны блокируя отступать назад.
В стиле Джит Кун До (ДКД) почти нет прямолинейных
ударов. Практически все удары при нападении проводятся после обманного
движения или контратаки.
Технически совершенным нападением
является такое, когда соединяются воедино стратегия, скорость, тайминг,
обманные движения и точный расчет. Хороший борец стремится
совершенствовать все эти элементы в процессе ежедневных тренировок.
Две первичные цели в борьбе - это глаза и гениталии. Сильный удар в пах может быстро вывести противника из строя или даже привести к его смерти. И даже легкий удар способен лишить противника сознания.
Уход - это избежание удара без выхода из поля досягаемости противника. Ваше чувство момента удара должно быть совершенным, потому что удар противника должен пройти мимо вас только на долю сантиметра.
Рывок (или прорыв) вперед - это самый быстрый вид движения в JKD. Такой вид движения очень трудно освоить, поскольку это зависит от хорошей координации движений, а равновесие при рывке очень легко может нарушиться. Рывок используется для глубокого прорыва в сторону противника, чтобы провести удар ногой в сторону или же, чтобы противостоять такому удару со стороны противника.
Удар запястьем - один из ударов, которым больше всего
застают врасплох противника, он быстр, точен и менее заметен. Он может
наноситься из защитной стойки, или когда вы стоите чуть опустившись, а
ваши руки висят вдоль тела. Это последнее положение не вызывает
опасений у противника, и удар может быть нанесен прежде, чем он
подготовится к защите.
