Карате́, или Каратэ́ (яп.空手道каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 годуФунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма, до этого его записывали как 唐手, что примерно означает «китайская рука». Иероглиф 唐 обозначал династиюТан в Китае, и стал синонимом Китая в Японии, активно перенимавшей различные отрасли культуры из поднебесной в тот период. Именно тогда китайскоекэмпо и попало на Окинаву, получив название «руки Тан».
Защитные действия в каратэ играют роль не менее важную, чем атакующие.
Искусство защиты сложнее, чем искусство нападения, поскольку атакующий может
нанести любой из многочисленных ударов, тогда как защищающийся должен выбрать
конкретную защиту против данного конкретного удара. Выбор защитного действия
зависит от многих факторов, а именно: от дистанции, вида удара, от уровня атаки
(Гедан, Чудан, Джодан), от количества атакующих ударов, от скорости атаки, от
скорости реакции защищающегося, от умения ориентироваться в пространстве и др.
Дыхательные упражнения являются одним из средств достижения самообладания.
В учебной практике дыхательные упражнения выполняются обычно в
стойке фудо-дачи. Прежде всего необходимо научиться контролировать
дыхание. И первый шаг к такому контролю - освоить основной принцип
дыхания.
ПРАКТИЧЕСКОЕ КАРАТЭ СЕЙДОКАЙКАН создано в1980 году мастером КАЗУЕШИ ИШИИ. К базовому стилю КИОКУШИНКАЙ были добавлены элементы АЙКИДО, ДЖИУ ДЖИТСУ, ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО БОКСА.
«Секреты» ката Сантин, постигаемые в живой практике — в занятиях каратэ
и исполнении одной из разновидностей этой формы, рано или поздно
заставляют задуматься над причинами отношения к Сантин как к.
бесценному сокровищу традиции. Несмотря на то, что ката Сантин в
различных школах существует в разных вариантах и исполняется различными
способами, включая различные методы дыхания, эта форма сохраняет свою
узнаваемость, некую фундаментальную идею и базовые принципы. Какие бы
варианты ката (нередко весьма отличные друг от друга) не
подразумевались в оценках представителей разных школ, мастера сходятся
в признании огромной пользы этой простой формы, вплоть до утверждения,
что «все в каратэ есть Сантин».
Если удары Тсуки напоминают колющие удары острием клинка, то удары Учи
похожи на рубящие удары лезвием. Удар Учи наносится за счет поворота бедер
в горизонтальной плоскости и разгиба руки в локтевом суставе. Траектория
удара представляет собой дугу, длина которой зависит от расстояния до цели
(чем ближе цель, тем короче дуга, и наоборот). Некоторые удары Учи могут
выполнять и функции защиты.
О значении позиций в каратэ
В ходе боя ноги совершают разнообразные движения, перемещая тело, которое принимает множество позиций. Позиции служат для сохранения баланса и маневрирования. Перемещения со сменой позиций позволяют использовать инерцию тела и силу ног для усиления ударов и блоков, проведения бросков и других действий в бою. Функциональные особенности различных хорошо сбалансированных позиций в каратэ в целях обучения выражаются в определенных стойках, которые являются основой и канонизируются каждой школой.
Удары руками Удары обратной стороной кулака имеют две разновидности:
«импульсивно-рикошетные» удары (типа аго-ути) и фиксированные (секущие
и круговые) удары.
Начиная заниматься каратэ, сразу сталкиваешься с изучением основ
передвижения, принципами нанесения ударов. То есть, приходится заново
учиться ходить и наносить удары. Только потом в этих движениях
начинаешь узнавать знакомые стереотипы, но доведенные до совершенства.
Экзаменационные требования, а в них базовая техника – Кихон,
сгруппированы таким образом, чтобы с первых занятий начинать осваивать
нужные двигательные навыки, которые в последствии будут закрепляться и
совершенствоваться. Поэтому к обучению на ученические степени надо
подходить особенно внимательно.
Стойка Фудо Дачи, или Со чин Дачи, является универсальной боевой стойкой.
Ступни ног расположены параллельно между собой и под углом 45° по отношению
к противнику. Колени обеих ног согнуты, расстояние между ступнями необходимое
для быстрого и мягкого перемещения. Эта стойка значительно устойчивее, чем
Зенкутсу Дачи, поскольку центр тяжести расположен равномерно на обеих ногах.
Из стойки Фудо Дачи можно немедленно перейти в контратаку или в атаку на быстром
сближении, так как выпрямление колена задней ноги позволяет сделать резкий рывок
вперед. Стойка удобна в защите, потому что корпус расположен к противнику
на 3/4, а не фронтально.
Удары ногами Гэдан маваси-гэри хайсоку или «лоу-кик» — очень распространенная в
Кёкусинкай техника низкого кругового удара ногой. Обычно он выполняется
не подъемом, а нижней частью голени, что делает его более жестким и
удобным для боя на средней и ближней дистанциях. В базовой
разновидности удара важны активный вынос бедра и выхлест голенью.
Используются также удары с проносом. Основная цель — середина боковой
поверхности бедра, где легче воздействовать на болевые точки, особенно
при перпендикулярном направлении удара. Вместе с тем любые изменения
дистанции рождают множество разновидностей удара, в которых изменяются
угол атаки, область поражения (например, смещается вперед выше колена),
а также ударная часть ногой (например, верхняя часть голени). Техника
лоу-кика позволяет также бить подъемом ноги по икроножной мышце, а в
самозащите — сбоку по коленному суставу.
Постижение боевого предназначения базовой техники Кёкусинкай
— процесс длительный, по существу бесконечный. В него вовлекается
множество форм традиционной подготовки в каратэ (кихон, ката, кумитэ).
В каждой из них возможна разная глубина понимания.
Еще в 1926 году и Хигаонна и Итосу на Окинаве доказывали необходимость преобразования тэ как системы типа сюгё, т.е. строгой дисциплины, что придает ей по существу боевую физическую направленность, в систему духовной дисциплины. Оба этих больших мастера настаивали на том, что тэ не является искусством, которое следует использовать для нанесения вреда человеческим существам, но это то искусство, где технические возможности в сочетании с человеческим духом должны помогать в разрешении повседневных проблем, не прибегая к физическому воздействию. Ни Хигаонна, ни Итосу не брались за обучение людей с плохим характером. Но именно толчок, который дал развитию техники каратэ Фунакоши, ясно учивший тому, что данная техника служит воспитанию ума и тела и тем самым формированию личного характера, привел к созданию в 1935 году японского каратэ-до.
Удары руками Базовые удары в каратэ — это прежде всего разновидности прямого
проникающего (толчкового) удара кулаком - сэйкэн-цуки. Эти удары,
выполняемые на трех уровнях, одновременно просты и сложны, так как их
правильное исполнение содержит в себе квинтэссенцию принципов каратэ.
